Kramp neden olusur?

Kramp Neden Girer?

uykuda veya herhangi bir pozisyonda ayaklarımıza kramp girer, Kram girme nedeni “Yetersiz Kan dolaşımıdır”

Altdaki 12 maddeden dolayı kramp olusabilir, veya kramp oluşmasına neden olabilir,

  1. D vitamini eksikliği
  2. B1, B5 ve B6 vitamini eksikliği
  3. Potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi vitamin eksikliği
  4. İdrar söktürücü ilaç kullanımı
  5. Ms hastalığı
  6. Aşırı terleme
  7. Az sıvı alımı, az su içme
  8. Kusma, ishal vb yollarla vücuttan sıvı kaybı
  9. Yetersiz kan dolaşımı
  10. Sinir sıkışması
  11. Isınmadan spor yapma
  12. Aşırı sporla uğraşma

Bazı pozisyonlarda kramp girmesi normaldir, örnegin namaz esnasında hareketsiz durmak,

Wc de asırı derecede cömelmek,

Ayak ayak üstüne atmak gibi bir cok nedenden dolayı Kramp lar olusabilir, ama bunlar siddetli ve uzunsa bir ortopedi doktoruna müracat ediniz, o sizi gerekli görürse beyin doktorlarına yönlendirir.

Geçmiş olsun.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Eti Markasi Basari Oykusu

Resim
Eti Markasi Basari Oykusu Gıda sektörü deyince akla hangi ürün olursa olsun lezzet gelir. Ürüne verilen adın da bu lezzeti çağrıştırması hedeflenir. Firuz Kanatlı, ürettiği bisküviye, önceleri Bal adını vermekte haklıdır bir bakıma. Tadındaki iddiayı adıyla da onaylatmak ister gibidir. Ne var ki, Bal adının kullanım hakkı, bir başka marka tarafından alınmıştır. Yeni bir ad aranışı başlar. Tescil Dairesi'ne sundukları beş addan, aralarında ETİ'nin de bulunduğu üç tanesi "tescilsiz" yani sahipsiz çıkmıştır. ETİ, Anadolu uygarlıklarından Hitit devletinin Türkçe adıdır . Kanatlı’nın modern fabrikasına, Anadolu'nun tarihiyle geleceği arasında köprü kuran bir sembol yakışacaktır. Dolayısıyla ETİ markası nda karar kılınır. Firuz Kanatlı, adı tarih taşıyan bisküvisinin, ileride Türk gıda sektöründe "tarih" yazacağını düşünmüş müydü acaba? Markalar arasında logosuyla ikon haline gelmesinin öyküsü de ilginçtir ETİ'nin. Hitit Güneşi 'ni logo seçen F
Devamı

Mamografi Sonuç - Mamografi Sonucu Sorgula

Resim
  bu sayfa sizi  Türkiye Ulusal Tarama Mamografisi Raporlama Merkezi sonuç sorgulama sayfasına yönlendirecektir… Altdaki Linke tıkladıgınızda : Erişim No Alanına  (AHBS)Aile Hekimi nizden Aldığınız 6 Karakterli Erişim Numaranızı ve T.C. Kimlik Numaranızı Doğru Bir Şekilde Giriniz, sorgula dügmesine tıklayınız. """ Mamografi Sonuş Sorgulama """ Yanlış oldugunu düsündünüz bir sorgulama yaparsanız sayfaya tekrar gelip yorum bölümünde belirtiniz. Umarız  mamografi sonuçları nız temiz çıkmıstır. MAMOGRAFİ SONUCU KAÇ GÜNDE ÇIKAR Muayene sonrası çekilen mamografinin sonuçları hemen alınmaz. İş günü baz alınarak 8-10 gün içerisinde doktorunuza gönderilir ve mamografi sonucu sorgulama gibi bir işleme gerek kalmadan yorumlanmış hali ile doktornuzdan bilgi alabilirsiniz. (devlet hastanelerinde mamografiyi kendinizin almanız gerekiyor “cogu hastanede kural böyle” ) MAMOGRAFİ NASIL ÇEKİLİR?   Mamografi çekilmesi  için önce özel bir Röntgen makinesinin önünde durursunu
Devamı

hizbul bahr duası(dilek için)

Resim
hizbul bahr duası(dilek için)   üç mesajı dikkatle okuyun kardeşler farklı yerlerde sadece okunuşu yazılan  hizbul bahr duasının doğru ve niş açıklaması buradadır Bu duadan istifade edebilmek için 3 gün oruç tutup helâl lokma ile iftar etmeli, ve sonra gusül abdesti alarak temiz elbise giyerek kıbleye karşı oturmalı. Duadan evvel iki rekât Allah rızası için namaz kılıp duaya öyle başlamalı. , Hizbilbahir’in evvelâ mukaddemesini okumalı. Sonra hizbi adedince okumalı. Tarifesinde şöyle yazılı: 1 — Güzel görünme^ ve sevgi için (41) defa. 2 — Hastaya 3 gün 25 defa. 3 — Bir yerden gidebilmek için 3 gün 12 defa, 4 —- Uzun bir deniz yolculuğuna çıkan gemiye binmezden evvel 3 günde 17 defa okursa batmak tehlikesinden korunur. 5 — Denizde giderken fırtına çıkarsa devamlı okunur. 6 — Teshiri Nas için üç gün 20 defa ve sonra bir irma enzalnâ oku ona selâm ver. 7 — Borçtan kurtulmak için 3 günde 15 kere okumalı. Allah ona para nasip eder ve borçlarını öder, 8 — Bahtın açılması için: 3 günde 31 ker
Devamı